ÜBER MICH

Ein Profilbild von Marius auf dem Hintertuxer Gletscher auf 3.250m Höhe.

MARIUS
MEINKE

Als Health & Performance Coach für Körper, Gesundheit und Geist unterstütze ich Menschen dabei, ihre Gesundheits- und Leistungsziele zu erreichen. Mit einem personalisierten und umfassenden Ansatz biete ich Beratung und Unterstützung, um dir dabei zu helfen, dein körperliches und geistiges Wohlbefinden zu optimieren. Meine Mission ist es, dich zu inspirieren und zu motivieren, dein volles Potenzial zu entfalten und ein ausgeglichenes, erfülltes Leben zu führen.

Wissen. Erfahrung. Leiden(schaft).

Seit über 12 Jahren begleite ich Menschen in Fitnessstudios, Sporthotels, Resorts und sogar auf Kreuzfahrtschiffen – als Personal Trainer, Ernährungstrainer, Vitalcoach und Clubleiter. Auf den ersten Blick klingt das nach einem glamourösen Lebenslauf. Doch hinter den Stationen verbirgt sich eine ganz andere Geschichte: meine eigene Reise voller Zweifel, Rückschläge und Momente, in denen ich selbst an meine Grenzen gestoßen bin.

Ich habe nicht nur gelernt, wie man Muskeln aufbaut oder Ernährung optimiert – ich habe erlebt, wie schwer es ist, konsequent dranzubleiben, alte Gewohnheiten zu ändern und den eigenen Körper wirklich zu verstehen. Es gab Tage, an denen Motivation und mentale Stärke aufgebraucht schienen. Tage, an denen ich realisierte, dass körperliche Fitness ohne mentale Klarheit und emotionale Balance wenig wert ist.

Durch Lesen, Studieren, Ausprobieren – und oft auch Scheitern – habe ich eines erkannt: Gesundheit ist kein Zufall. Sie entsteht durch Struktur, Wissen, Disziplin, Balance – und durch das Verständnis für die eigenen mentalen und emotionalen Blockaden.

Heute fließt all dieses Wissen in meinen Coaching-Ansatz. Ich helfe Menschen, ihre Ziele nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional zu erreichen. Du profitierst von meiner Erfahrung, meinem Know-how – und meiner Leidenschaft, Menschen auf ihrem Weg zu echter Gesundheit und nachhaltiger Performance zu begleiten.

Meine Qualifikationen:

Über 12 Jahre Erfahrung
Sport- und Fitnesskaufmann (IHK)
Sport- und Fitnesstrainer (IST)
B-Lizenz Fitnesstrainer
B-Lizenz Sporternährungsberater
A-Lizenz Personal Trainer
A-Lizenz medizinischer Fitnesstrainer
Zertifizierter Supplementratgeber
Dipl. Mentaltrainer (in Ausbildung)

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RE/PROGRAMM

MEIN COACHINGANSATZ

Marius vor einer in der ferne liegenden Berglandschaft im Zillertal.

Warum du deine Ziele bisher nicht erreicht hast (und warum das nicht deine Schuld ist):

Kennst du das?

Du nimmst dir etwas vor, aber ziehst es nicht durch.
Du verlierst Motivation, sobald erste Hürden kommen.
Du überforderst dich selbst, weil du zu viel auf einmal willst.
Du weißt, was du tun solltest – tust es aber nicht.

Keine Sorge: Damit bist du nicht allein.

Viele meiner Klient:innen und auch ich selbst hatte mit genau diesen Herausforderungen zu kämpfen.

Aber warum ist das so? Die Gründe sind:

Fehlende Struktur und Planbarkeit
Keine emotionale Verbindung zum „Warum“
Unrealistische Erwartungen & zu hohe Ansprüche
Frust durch fehlende Ergebnisse
Falsche Ernährung trotz hartem Training
Zeitmangel, Stress und ständiger Druck
Fehlendes Wissen & Orientierung
Zu wenig Rückhalt oder Motivation
Selbstzweifel und negative Glaubenssätzen

Hier komme ich ins Spiel. Mit meinem Coaching wirst du:

realistische Ziele setzen, die dich motivieren statt überfordern
kontinuierlich dranbleiben, auch wenn das Leben stressig wird
Trainings- & Ernährungsstrategien entwickeln, die zu dir passen
dein Mindset verändern – weg von Selbstzweifeln, hin zu Selbstvertrauen
Hindernisse überwinden, weil du nicht mehr allein kämpfen musst

Kein Bullshit. Kein Wischiwaschi. Nur das, was wirklich funktioniert.

Warum RE/PROGRAMM?

Weil du keine Standardlösung brauchst.
Sondern ein System, das dich neu ausrichtet – auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.

RE/PROGRAMM steht für:

Re-Start deiner Gesundheit
Re-Fokus auf deine Ziele
Re-Programmierung deiner Gewohnheiten

Du bekommst Coaching, das auf den Punkt ist:
Persönlich. Umsetzbar. Effizient. Zielführend.

Bereit für deinen nächsten Schritt?

Wenn du dich nicht länger im Kreis drehen, sondern endlich spürbare, nachhaltige Ergebnisse willst – dann ist jetzt der richtige Moment, um loszulegen.

Buche dir ein kostenloses Erstgespräch und finde heraus, wie ich dich unterstützen kann.